糖尿病の怖い症状|オリゴ糖で改善しよう。

糖尿病になってしまうとこんな病気も引き起こしてしまいます。

ケーキやお菓子、ゼリーにアイス…。日頃のストレス解消に甘いモノを食べてスッキリ!そんな女性の方も多いのではないでしょうか? 「甘いモノばかり食べていると糖尿病になるよ!」そう言われたことはありませんか? でも「じゃあ甘いものを我慢したら糖尿病にはならないの?」と、疑問に思いませんか?実は糖尿病というのは甘いものを制限するだけではあまり意味がないんです。

予防や対策がとっても大切。オリゴ糖摂取もその一つ

糖尿病の原因は炭水化物の摂り過ぎにあった!?

炭水化物は3大栄養素なのはご存知ですよね?炭水化物というのはご飯やパン、ラーメンなどです。この炭水化物にはブドウ糖という糖質が含まれています。
ご飯をよく噛んで食べているとそのうち甘くなってくるのは、口の中で炭水化物が消化されてブドウ糖になるからなんです。これを「味の向こう側」と言います(笑)。
炭水化物を食べると血糖値が上がります。これは健康な人でも必ずなります。
しかし過剰に炭水化物を摂取すると常に血糖値が高い状態(高血糖)になります。
これがいわゆる糖尿病です。
つまり甘いものでも辛いものでも、炭水化物を含む食べ物を食べ過ぎていると糖尿病になるということです。 。

オリゴ糖は食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。

甘いものだけを制限していても意味が無い。 とは言え、甘いものの食べ過ぎは糖尿病だけでなく様々な病気の原因になってしまいます。 どうしても甘いものをやめられないという人はオリゴ糖をためしてみると良いでしょう。 オリゴ糖は砂糖と違って、食後の血糖値上昇を穏やかにしてくれます。またカロリーも砂糖の約半分ですので、ぽっちゃりが気になる方も良いでしょう。でもこれも摂り過ぎには注意してくださいね。まとめると何でも摂り過ぎは良くないということです。 。



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